Makan Sambil Melihat Ponsel Dapat Lebih Mudah Gemuk

Makan Sambil Melihat Ponsel
nǐ hǎo Pinyin: OFF
Size: 24
Spacing: 1.8
吃饭时看手机会变胖

随着智能手机的发展,我们的生活越来越离不开手机了,手机已经渗透到我们生活的各个方面,还有不少人喜欢一边吃饭一边看手机。但是科学家发现,一边吃饭一边看手机容易让人变胖。男性和女性都会额外摄入15%的热量,也会摄入更多高脂肪食品。所以快改改吃饭看手机这个坏习惯吧! 研究人员开展了一项实验,他们拍摄了62名志愿者独自吃东西的情况。参与研究的志愿者年龄在18岁到28岁之间,研究人员让他们随意选择食物,吃到满意为止。志愿者需要参与三次试验,第一次专心吃东西,第二次一边吃一边看手机,第三次在吃东西时阅读杂志。结果发现,一边吃饭一边看手机或者阅读杂志会增加热量的摄入,因为手机、杂志等干扰项会分散人们的注意力,阻碍大脑正确了解食物摄入量。

Makan Sambil Melihat Ponsel Dapat Lebih Mudah Gemuk

Dengan berkembangnya smartphone, kehidupan kita semakin tidak bisa dipisahkan dari ponsel. Ponsel telah merambah ke semua aspek kehidupan kita, bahkan banyak orang yang suka makan sambil melihat ponsel. Namun, para ilmuwan menemukan bahwa makan sambil melihat ponsel dapat membuat seseorang lebih mudah gemuk. Baik pria maupun wanita cenderung mengonsumsi 15% lebih banyak kalori dan lebih banyak makanan berlemak saat melakukannya. Jadi, sebaiknya segera hentikan kebiasaan buruk makan sambil bermain ponsel ini! Para peneliti melakukan sebuah eksperimen dengan merekam 62 relawan yang makan sendirian. Relawan yang berpartisipasi dalam penelitian ini berusia antara 18 hingga 28 tahun. Mereka diberi kebebasan memilih makanan dan makan sampai merasa puas. Relawan ini mengikuti tiga percobaan: pertama, makan dengan fokus penuh; kedua, makan sambil melihat ponsel; dan ketiga, makan sambil membaca majalah. Hasilnya menunjukkan bahwa makan sambil melihat ponsel atau membaca majalah meningkatkan asupan kalori, karena gangguan seperti ponsel dan majalah mengalihkan perhatian, sehingga otak kesulitan memperkirakan jumlah makanan yang telah dikonsumsi dengan benar.
Terima kasih telah membaca Bacaan Mandarin ini. Jangan lupa untuk membagikan Bacaan Mandarin “Makan Sambil Melihat Ponsel Dapat Lebih Mudah Gemuk” ini kepada teman-teman kamu yang juga tertarik untuk belajar bahasa Mandarin. Dengan berbagi, kamu membantu lebih banyak orang mendapatkan akses ke materi pembelajaran berkualitas. Mari kita bersama-sama memperluas komunitas belajar bahasa Mandarin dan menikmati manfaatnya. Untuk lebih banyak konten menarik dan bermanfaat, tetap kunjungi Harmony Mandarin secara rutin. Selamat belajar bahasa Mandarin!