健康杀手

我们的生活中有很多危害健康的因素，这些健康杀手就在你我的身边。

1.吸烟
吸烟有危害，不仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。经常吸烟的人，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。

2.孤独
现在社交媒体的增长让大家的生活越来越孤独，但是孤独或许是致命的。孤独的危害相当于每天抽15根烟。

3.久坐
一项研究发现，不论一天中是否锻炼，静坐的时间每增加两个小时，就会增加各种患癌风险。

4.失眠
失眠现在已经是公共健康问题了。睡眠不足会提高中风和心脏病发作的风险。失眠的危害相当于经常抽烟。

5.美黑
室内美黑导致的皮肤癌比吸烟导致肺癌的病例更多。

6.饮食
饮食不良的危害和吸烟差不多。饮食不良的致死率比吸毒、吸烟等致死率更高。

Pembunuh Kesehatan

Dalam kehidupan kita, terdapat banyak faktor yang membahayakan kesehatan. Pembunuh kesehatan ini berada di sekitar kita.

1. Merokok
Merokok sangat berbahaya, tidak hanya bagi kesehatan tubuh tetapi juga berdampak buruk pada masyarakat. Orang yang sering merokok menghirup bukan udara segar, melainkan gas beracun yang tercemar oleh asap rokok.

2. Kesepian
Pertumbuhan media sosial sekarang membuat kehidupan semakin kesepian, namun kesepian mungkin mematikan. Bahaya kesepian setara dengan merokok 15 batang rokok setiap hari.

3. Duduk Terlalu Lama
Sebuah penelitian menemukan bahwa tidak peduli apakah seseorang berolahraga atau tidak dalam sehari, setiap tambahan dua jam waktu duduk akan meningkatkan risiko berbagai jenis kanker.

4. Insomnia
Insomnia sekarang sudah menjadi masalah kesehatan publik. Kurang tidur meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung. Bahaya insomnia setara dengan merokok secara teratur.

5. Tanning
Kanker kulit yang disebabkan oleh tanning dalam ruangan lebih banyak dibandingkan dengan kasus kanker paru-paru yang disebabkan oleh merokok.

6. Pola Makan
Bahaya pola makan yang buruk setara dengan merokok. Angka kematian akibat pola makan yang buruk lebih tinggi dibandingkan dengan kematian akibat penyalahgunaan obat, merokok, dan lainnya.