压力

我今年来中国学习汉语，这是我第一次出国。陌生的环境让我很紧张，因为我哪儿都不熟悉。学汉语不容易，每个月都要准备考试，这让我压力很大，状态也很差，经常丢三落四。后来，我的同学和老师一起帮助我，他们建议我要劳逸结合。我选择了练瑜伽。运动真的可以减压，出汗让我觉得非常舒服。我还因为运动，结识了很多朋友。我还把这些新朋友逐一介绍给我的同学。我要把我的方法告诉大家，或许可以帮助更多的人。

Tekanan

Tahun ini, saya datang ke Tiongkok untuk belajar bahasa Mandarin. Ini adalah pertama kalinya saya pergi ke luar negeri. Lingkungan yang asing membuat saya sangat gugup karena saya tidak familiar dengan apa pun di sini. Belajar bahasa Mandarin tidaklah mudah, setiap bulan saya harus mempersiapkan ujian, yang membuat saya sangat stres dan dalam kondisi yang buruk, sering kali ceroboh dan pelupa. Kemudian, teman-teman sekelas dan guru saya bersama-sama membantu saya. Mereka menyarankan agar saya menjaga keseimbangan antara belajar dan istirahat. Saya memilih untuk berlatih yoga. Olahraga memang bisa mengurangi stres, berkeringat membuat saya merasa sangat nyaman. Selain itu, melalui olahraga saya bertemu banyak teman baru. Saya juga memperkenalkan teman-teman baru ini satu per satu kepada teman-teman sekelas saya. Saya ingin berbagi metode saya kepada semua orang, mungkin bisa membantu lebih banyak orang.